قرات في مكان ما ان أفضل وقت للدراسة في رمضان هو بعد الإفطار بساعتين ، و لا ينصح بالدراسة بعد الإفطار مباشرةً وينصح بالنوم قبل الافطار لاستعادة التركيز ، ادرسي خلال النهار حاولي تنظيم وقتك وعمل جدول دراسي او خطة للسير عليها .
لزيادة التركيز والانتباه ينصح باتباع نظام غذائي صحي وعدم تناول الأكلاتالدسمة وتناول الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات والألياف يفضل تناول التوت والمكسّرات مع عدم الإكثار لأنها محفزة للدماغ وتساعد على التركيز .
يمكنكم طرح اسئلتكم والعودة للمنصة من خلال البحث في جوجل عن: اسال المنهاج
